Studiile renumite ale lui John și Julie Gottman ne dezvăluie o realitate interesantă despre relații: 69% dintre problemele unui cuplu sunt perene, repetitive și perpetue. Asta înseamnă că, de cele mai multe ori, nu există o soluție magică pentru a face ca ele să dispară complet. Și asta e perfect normal! ❤️
Dar atunci, ce putem face? Cum putem trăi armonios chiar și cu aceste „conflicte recurente”?
✔️ Acceptă că perfecțiunea nu există. Fiecare cuplu are „temele sale complicate”. Ele nu definesc relația, ci modul în care reacționați împreună la ele.
✔️ Învață să gestionezi, nu să rezolvi. În loc să încerci să „câștigi” o dispută, concentrează-te pe cum puteți naviga împreună aceleași discuții dificile, fără să vă răniți reciproc.
✔️ Comunicarea face diferența. De cele mai multe ori, tonul și atitudinea sunt mai importante decât subiectul în sine. Exersează empatia și blândețea, chiar și când ești iritat(ă).
✔️ Transformă conflictul într-o oportunitate. Deși sună ciudat, aceste probleme repetitive pot fi o ocazie de a învăța mai multe despre voi și despre nevoile voastre.
Și amintește-ți: scopul nu este să nu vă mai certați niciodată, ci să învățați să vă certați… frumos. 🕊️ De multe ori, nu e despre cine are dreptate, ci despre cum puteți menține conexiunea chiar și atunci când sunteți pe poziții diferite.
Cum ar fi să privim micile conflicte ca pe un dans? 💃🕺 Uneori ne mai călcăm pe picioare, dar ce contează e să rămânem pe ringul de dans împreună.
Mai multe articole semnate de Ioana-Lorena Marchiș puteți găsi accesând următorul link:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087801557217
Psiholog Ioana-Lorena Marchis
– Servicii de creare site web
